Bygga egen chins och dips ställning

Säkra, lättbyggda ställningar och tillbehör till oslagbara priser - års garanti. Stort lager ger snabba leveranser - Utmärkt service som hjälper er från idé till handling! Populära villapaket för ditt bygge. Få ut optimalt av er byggställning.

Alufase rullställningsdelar. Plocka ihop utefter behov.

Många byggnadsställningar till låga priser. Byggvaruhuset på nätet som erbjuder högsta kvalitet till bra priser. Bygga eget – Sök igenom bästa fastighetsförteckningarna på Mitula.

Vi hjälper dig hitta lägst pris på produkter inom sport och fritid. Och, något som jag har fantiserat om i flera år nu är att ha en egen gedigen chinsställning i min egen trädgård.

Eftersom vi flyttade till hus i vintras och äntligen blev med trädgård så fanns nu för första gången möjligheten. I det här inlägget får du en guide till hur du bygger din egen chinsställning.

Tanken är att den ska kunna stå både ute och inne. Jag har bifogat en ritning som jag har gjort men vill gärna ha hjälp att bedöma konstruktionen och få till rätt mått.

Gör en enkel ritning med de mått du vill ha. Tänkte bygga ut mitt förråd av träningsredskap lite med en chin up-bar och främst en liten ställning för dips. Inte jag dock: jag byggde mig min egen chins - och dipsställning. Jag håller på och kollar runt lite hur jag ska gå tillväga för att på ett enkelt sätt bygga en chinsställning hemma.

Det jag har tänkt är enklast möjliga. Träd inom vägområde. Biltemas snöslunga. Dips är, likt chins, en bra övning för hela överkroppen.

Många pratar om att bli bra på dips, kan även förbättra din prestation i bänkpress och det är mycket möjligt. Det finns få övningar som är så effektiva på att bygga överkroppsstyrka som chins är. Det enda du behöver är ett räcke att hänga i och din egen kropp!

Det är dock en övning som är riktigt svår innan du klarat av din första. Sätt ena foten i gummibandsöglan och fatta chinsräcket ungefär axelbrett.

När du gör chins i gummiband kommer du att få hjälp både upp och ner. På många gym finns det en chinshiss, en maskin där du sätter knäna på en platta och där du kan ställa in hur mycket lyfthjälp du får när du gör dina chins. Vi skulle vilja visa dig en beskrivning här men webbplatsen du tittar på tillåter inte detta.

En chinsstång är ett oerhört bra träningsredskap att ha hemma. Det tar praktiskt taget ingen plats alls, medan du kan träna stora delar av kroppen med det.

Med en chinsstång hemma har du alla möjligheter att få till väldigt effektiv styrketräning i hemmet. För ett finare hem.

Denna dip, chins och pull upp station är perfekt att ha hemma för att göra dina chins och pull upp. Också många bra magövningar ä perfekta att göra i denna.

Det går också utmärkt fästa dom romerska ringarna i stången. Ställningen kommer att stå på kortsidan av huset där det är ganska smalt och därför hamna antingen 1m från husväggen eller 1m från ett trästaket, parallellt med dessa. Tänkte att jag ev kunde sätta horisontella 45-reglar på 1m höjd i antingen i huset eller staketet för att minska svajandet. Bygg din egen chinsställning (så här byggde jag min!) Jag älskar chins.

Och, något som jag har fantiserat om i flera år nu är att ha en egen gedigen chinsställning i min egen trädgård. Monteras i valfri höjd på ett ben. Chins ställning :). Robusta dipshandtag, med ett grepp som är snällt mot händerna, men ändå fast nog för maximal prestation.

Dips -modulen är enkel att fästa och lika enkel att haka loss när den inte används. Tillverkade av högkvalitativa stålrör, svetsade med hög ytfinish.

I brist av utrymme och lov så kan jag inte sätta upp en pull up bar inomhus, så det enda alternativet är att bygga en ställning utomhus på tomten. Dips är en klassisk basövning för bland annat triceps, men övningen tränar även flera andra musklergrupper i överkroppen. Enkelt sagt är dips en riktigt bra övning som man absolut inte borde skippa.

Power Tower för chins och dips är en stabil och funktionell ställning som ger dig möjlighet att träna styrka med hjälp av din egen kroppsvikt - chins, pull ups, dips, hängande rodd och benlyft. Stationen är 212cm hög och har en chinsstång som är 102cm lång. Mått (BxDxH): 65x100x212cm.

Dips är en bra basövning för nybörjare och utmärkt om du vill träna med enbart den egna kroppsvikten. Välkommen till oss.